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脊柱管狭窄症を予防する効果的な5つの予防方法
「脊柱管狭窄症を予防する効果的な5つの予防方法」 脊柱管狭窄症は、脊椎の退行性変化や変形性関節症が進行した結果、主に発症する疾患です。 脊柱管狭窄症の特徴は、脊髄及び脊髄神経根が通過する空間が狭くなることで発… -
腰椎椎間板ヘルニアの痛みを和らげる方法と3つのストレッチ
「腰椎椎間板ヘルニアの痛みを和らげる方法と3つのストレッチ」 腰椎椎間板ヘルニアは、腰から臀部を通り、下肢にかけての鋭い痛みを引き起こす坐骨神経痛を伴う疾患です。 痛みを和らげる方法も症状によって様々です。 … -
腰痛を和らげ早く治す腰痛予防15の体操ストレッチ
腹の筋肉と背中の筋肉は、体を動かす役目とともに背骨を安定させる役目をもっています。もし筋肉が弱くなると背骨が不安定になり、腰痛の原因になります。 -
五十肩の治し方
自分でできる効果の高い五十肩を治すストレッチの一部をご紹介します。
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