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「寝違えからくる肩こりと首の痛みについて」

Ｑ：すぐ病院へ行かず４日ほど様子を見ていましたが、良くなる気配もないので整形外科に受診しました。

レントゲンでは異常がなく、痛み止めの注射を両肩と首に打ち、徐々に回復するも１ヶ月程経ちますが完治しません。

ひどい時は首が全く動かせませんでした。最初に寝違えたときは、医者には、寝違えでしょう、と言われ筋弛緩剤的なものと痛み止めの薬を５日分もらいました。

いまだに、昼寝後また寝違えたような感じで肩が痛みます。

毎日、首をかばうような生活で、またあのひどい時の痛みがきそうな予感がして怖いのです。

寝違えただけでここまでひどくなりますでしょうか？

子供がまだ小さいので子どもを連れての受診はなかなか厳しいですが、完治のためなら頑張りたいです。

ちなみに、寝相の悪い子ども(１才半)とベッドに添い寝です。寝返り何かはもちろんうてません。

寝方や痛みの軽減方法など何かアドバイスお願いします。

 

Ａ：単なる筋違い程度でしたら、２～３日でよくなりますが、１週間以上経っても改善しない場合、寝違えは、筋肉の問題ではなく、頸椎や胸椎のサブラクセーション（ずれ）が頸椎神経を圧迫し、その結果痛みが発生していると考えられます。

寝違えたような感じは、椎間関節のずれにより椎間板にストレス、負担がかかっているためです。

痛みを軽減、完治するには頸椎や胸椎などのずれを矯正し、正常な位置に戻すことが必要です。

寝る姿勢も大事ですが、頸椎矯正後、枕の高さや固さをまず調整することです。

頸椎の状態が安定してくれば、寝る姿勢はやがて気にならないようになります。

そのためにも、いち早く頸椎を安定させることが大切です。

 

 

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