Home
ランニング

タグ：ランニング

- 2021/8/13
- ストレッチ, 筋トレ, 股関節痛
- himawari
ランニングによる股関節の痛みが治らない原因と治療及びストレッチ

「ランニングによる股関節の痛みが治らない原因と治療及びストレッチ」ランニングによる股関節の痛みは、負担のかかる原因によって外側・内側・前側の痛みとなって発症します。このような痛みは、突然感じる場合と違和感…
- 2020/1/20
- 腰痛
- himawari
ランニングで腰痛になる原因と対策及び予防法

「ランニングで腰痛になる原因と対策及び予防法」腰痛は、「脊椎動物」に共通する背骨の構造により人間だけに限らず、近年では動物でも多く腰痛になる時代となりました。脊椎（背骨）は、椎体、椎間板、椎間関節と言った…
- 2019/9/6
- ストレッチ, 股関節痛
- himawari
股関節の痛みを和らげる簡単にできるエクササイズとストレッチ方法

股関節の痛みに効果！おすすめ５つのストレッチ方法股関節が痛いと感じている人は、運動で筋肉を鍛え、体操やストレッチで予防をしておくことが大切です。この記事では、股関節の痛みを和らげる簡単にできるエスササイズとス…
- 2018/11/17
- 股関節痛
- himawari
ランニング中に足の付け根の外側に痛みがある原因は？解消方法や治療方法を解説

「ランニング中に足の付け根の外側に痛みがある原因は？解消方法や治療方法を解説」ランニングを行っていると膝に痛みがあったり、腰に激痛が走ったり、なにかとトラブルが起きるものです。それらのトラブルが起きる理由…
- 2018/10/24
- 膝の痛み
- himawari
ランニングをしていると膝が痛い！膝の痛みの原因と治し方

「ランニングをしていると膝が痛い！膝の痛みの原因と治し方」ランニングをしている人は、急に膝が痛くなったというような経験があるのではないでしょうか。膝が痛くなった状態を放っておくと、歩くことがしんどくなって…
- 2018/9/25
- 足の痛み
- himawari
朝、足を突く時の一歩目が痛い足底筋膜炎の原因と治し方

朝、足を突く時の一歩目が痛い足底筋膜炎の原因と治し方朝起きて布団から起き上がり足をついたその一歩目が痛いという経験ありませんか？また、歩いているとかかと付近もしくは足の指の付け根が痛い。これらは「…
- 2014/4/7
- 体のトラブル
- himawari
ランニングは週2、3回計2時間がベスト！走り過ぎは寿命を縮めるかも

健康維持やダイエットのためにランニングを定期的にしている人は多くみられます。最近の研究によると、適度なら効果があるが、一定以上になると逆に寿命を縮めるリスクがあるといいます。