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タグ：ストレッチ
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頚椎症のしびれを改善する治療と自宅でできるストレッチ方法
「頚椎症のしびれを改善する治療と自宅でできるストレッチ方法」 頚椎症とは 頚椎症は、頚椎（首の骨の部分）に関連する症状や障害の総称です。 頚椎は頭を支え、首の動きを可能にする重要な部位であり、頚椎症はその頚椎に… -
脊柱管狭窄症 ストレッチ 5つの注意点
脊柱管狭窄症のストレッチを行う際には、注意が必要です。 但し、具体的なストレッチについては、個々の症状や医師の指示に基づいて行う必要があります。 本記事は、一般的な脊柱管狭窄症に対する注意点ですが、ストレッチ… -
梨状筋症候群の診断、治療法と効果的なストレッチ方法
「梨状筋症候群の診断、治療法と効果的なストレッチ方法」 「座っているとお尻や太ももに痛みやしびれがある」「5分以上立っていられない」そのような症状がある場合は、梨状筋症候群の可能性があります。 ここでは、梨状… -
足の付け根の外側が痛い原因、8つのストレッチと注意点
「足の付け根の外側が痛い原因、8つのストレッチと注意点」 日常生活では、立ったり、座ったり、歩いたり、走ったりと言った様々な動作があります。 その動作で股関節は、様々な動きに対する負担がかかります。 そのた… -
坐骨神経痛でストレッチをして症状が悪化する場合はどんな時？
「坐骨神経痛でストレッチをして症状が悪化する場合はどんな時？」 坐骨神経痛は、腰痛疾患の中で多く見られる症状です。 坐骨神経痛の症状は、圧倒的に臀部痛、お尻と太ももの付けの辺りの痛み、すねの痛みがあります。 … -
坐骨神経痛を軽減する自宅で簡単にできる6つのストレッチ
「坐骨神経痛を軽減する自宅で簡単にできる6つのストレッチ」 世界保健機関（WHO）によると腰痛は、60％〜70％の人が一度は訴える症状と言われています。 その中でも症状を放置していると悪化してしまう症状が坐骨… -
ドケルバン病の原因、完治するための７つの治し方と治療及び固定方法
「ドケルバン病の原因、完治するための７つの治し方と治療及び固定方法」 親指の痛みは、他の指と異なり関節の構造、可動域が広いため、それぞれの関節により特有な症状があり、治し方が重要です。 この記事では親指付け… -
腰椎すべり症の原因と症状、治療法及びワンポイントストレッチ
「腰椎すべり症の原因と症状、治療法及びワンポイントストレッチ」 腰が痛くて、レントゲンを撮ったら、腰椎すべり症が原因ですと医師から診断を受けたことはありませんか？ すべり症が原因で腰痛になっていると言われても… -
脊柱管狭窄症を予防する効果的な5つの予防方法
「脊柱管狭窄症を予防する効果的な5つの予防方法」 脊柱管狭窄症は、脊椎の退行性変化や変形性関節症が進行した結果、主に発症する疾患です。 脊柱管狭窄症の特徴は、脊髄及び脊髄神経根が通過する空間が狭くなることで発… -
ランニングによる股関節の痛みが治らない原因と治療及びストレッチ
「ランニングによる股関節の痛みが治らない原因と治療及びストレッチ」 ランニングによる股関節の痛みは、負担のかかる原因によって外側・内側・前側の痛みとなって発症します。 このような痛みは、突然感じる場合と違和感…
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