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タグ：ストレッチ
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脊柱管狭窄症の時にやってはいけないこと、やるべきこと３つの方法
「脊柱管狭窄症の時にやってはいけないこと、やるべきこと３つの方法」 長く歩いていると脚が痛くなってきて、少し休むとまた歩けるようになる。 これは『間欠性跛行』といい、脊柱管狭窄症の特徴的な症状です。 脊… -
腰が痛い時、痛みを和らげる3つの対処法
どのタイミングで治療に行けばよいか、どうしたら腰痛にならずに維持できるか、今すぐ出来る改善から予防までの７つのステップを解説致します。 -
産後の坐骨神経痛が治らない原因と対処法及びストレッチ
「産後の坐骨神経痛が治らない原因と対処法及びストレッチ」 妊娠中や産後に発症する坐骨神経痛で整形外科、整骨院や整体に通院しているもの症状が改善しない、これからどのように対処したらよいか、迷われている方も少なくありま… -
腰が痛い時に座ったまま簡単にできる9つのストレッチ
「腰が痛い時に座ったまま簡単にできる9つのストレッチ」 腰痛は、男女、年齢問わず発症する急性及び慢性疾患の症状です。 パソコンが普及した現在では、オフィスや在宅で１日中デスクワークをしていると腰痛のリスクも高… -
足の付け根外側の痛みで歩けない原因と8つのストレッチ・運動方法
「足の付け根外側の痛みで歩けない原因と8つのストレッチ・運動方法」 日常生活では、立ったり、座ったり、歩いたり、走ったりと言った様々な動作があります。 その動作で股関節は、様々な動きに対する負担がかかります。… -
腰痛がなかなか治らない原因と対処法、腰痛を早く治す方法
「腰痛がなかなか治らない原因と対処法、腰痛を早く治す方法」 腰痛と一言で言っても時々痛くなる腰痛や、普段から張りや重さがあるけど痛いまではいかない腰痛や、ぎっくり腰、歩けないほど痛い腰痛、しびれを伴う腰痛など様々な… -
背骨の歪みを治す6つの治し方と整骨院の専門家が行う治療方法
「背骨の歪みを治す6つの治し方と整骨院の専門家が行う治療方法」 背骨とは、椎骨と椎間板で構成されている脊椎を指します。 健康な人の脊椎を横から見ると、S字上の緩やかな曲線になります。 この脊椎のカーブは… -
坐骨神経痛を軽減する自宅で簡単にできる6つのストレッチ
「坐骨神経痛を軽減する自宅で簡単にできる6つのストレッチ」 世界保健機関（WHO）によると腰痛は、60％〜70％の人が一度は訴える症状と言われています。 その中でも症状を放置していると悪化してしまう症状が坐骨… -
腰椎椎間板ヘルニアの痛みを和らげる方法と3つのストレッチ
「腰椎椎間板ヘルニアの痛みを和らげる方法と3つのストレッチ」 腰椎椎間板ヘルニアは、腰から臀部を通り、下肢にかけての鋭い痛みを引き起こす坐骨神経痛を伴う疾患です。 痛みを和らげる方法も症状によって様々です。 … -
脊柱管狭窄症のための効果的な５つの運動プログラム
「脊柱管狭窄症のための効果的な５つの運動プログラム」 腰部脊柱管狭窄症がある場合、リハビリ療法で脊椎全体を治療することで、脊椎全体の可動性を改善することができます。 脊柱管狭窄症がある場合に最も重要なことの1…
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