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タグ：ストレッチ
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股関節の痛みを和らげる簡単にできるエクササイズとストレッチ方法
股関節の痛みに効果！おすすめ５つのストレッチ方法 股関節が痛いと感じている人は、運動で筋肉を鍛え、体操やストレッチで予防をしておくことが大切です。 この記事では、股関節の痛みを和らげる簡単にできるエスササイズとス… -
腰痛を和らげ早く治す腰痛予防15の体操ストレッチ
腹の筋肉と背中の筋肉は、体を動かす役目とともに背骨を安定させる役目をもっています。もし筋肉が弱くなると背骨が不安定になり、腰痛の原因になります。 -
仙腸関節の痛みの原因、症状、治療法及びストレッチと予防方法を解説
「仙腸関節の痛みの原因、症状、治療法及びストレッチと予防方法を解説」 仙腸関節の痛みの原因とは 腰痛の原因には、様々な疾患があります。 その中でも腰椎と体の重心を支える仙腸関節によるずれを生じると骨盤の… -
つらい坐骨神経痛の治し方を知りたい！その予防法や対策方法とは
「つらい坐骨神経痛の治し方を知りたい！その予防法や対策方法とは」 坐骨神経痛とはどんなものなのか 坐骨神経痛と聞いて、まず頭に思い浮かべるのはお尻や脚の痛みかも知れません。 ただし痛みの場所は合っていますが、坐… -
テニス肘のストレッチ方法と悪化しないやり方
「テニス肘のストレッチ方法と悪化しないやり方」 テニス肘の治し方で、自分で出来るケアの一つが『ストレッチ』です。 ストレッチは、あらゆる痛みの治療や予防の一環として広く行われています。 その方法も様々で… -
サッカーをする子供に多い股関節の痛み。ストレッチや対処法は？
「サッカーをする子供に多い股関節の痛み。ストレッチや対処法は？」 サッカーをしていると股関節の痛みを訴える子供は非常に多いものです。 なぜサッカーをする子供に股関節の痛みを訴えることが多いかというと、蹴る動作… -
肩甲骨・背中が痛い、しびれる、肩甲骨が痛くて寝られない、息苦しい原因と治療法
「肩甲骨・背中が痛い、しびれる、肩甲骨が痛くて寝られない、息苦しい原因と治療法」 肩甲骨、背中周辺に突然痛みが・・・こんな経験あるかもしれません。 肩甲骨・背中の痛みは、緊急性がある疾患か？慢性的な疾患か？を… -
テニス肘の治し方と輪ゴムで行う筋トレ方法
「テニス肘の治し方と輪ゴムで行う筋トレ方法」 テニス肘とは、文字通りテニスをしている方に発症しやすい症状です。 正式には「上腕骨外側上顆炎」という診断になります。 テニスのバックハンドの繰り返しによって… -
肩こり 解消法 簡単10秒ストレッチとは
「肩こり 解消法 簡単10秒ストレッチとは」 スマホ首、ストレートネックによる肩こりを解消する簡単なストレッチのやり方知っていますか？ 肩こりにある原因とメカニズムとは？ 日本人の生活習慣病の中で多く、現代病の… -
スポーツ障害である「オスグッド病」の原因と治療法
スポーツ障害である「オスグッド病」の原因と治療法 オスグッド病は思春期の子供に多い疾患の一つです。 膝のでっぱっているところが痛くて病院に行くと「成長痛」だと診断されます。 この痛みは本当に成長痛だと思…
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